儿童益生菌吃多久有效？
“益生菌”这个概念，在营养学界确实存在广泛的争议。因为益生菌是一个微生物范畴的概念，而目前市场上很多声称的“益生菌产品”其实质并非活菌制剂。 因此建议，当大家购买声称含有的益生菌的产品时，要注意辨别。
此外需要提醒的是，人体对于不同细菌感染的免疫反应具有差异性，并且与感染细菌的种类、数量及机体个体因素密切相关，而益生菌作为一种微生态制剂，其作用机理和所应用的菌株、载体等条件存在着密切的关系。 所以，关于这个问题（儿童益生菌吃多久有效）答案是不确定的。 因为影响益生菌的功效发挥的因素有很多。 但一般来说，良好的饮食习惯和均衡的营养是人体健康的基石，无论是否服用益生菌，均不应偏食、挑食，确保各类营养素的摄入量。 而一旦出现了肠道菌群紊乱，可以采取调整饮食结构的方式来改善，比如适当多吃一些粗粮杂粮，这些食物的膳食纤维含量都比较丰富，能够增强胃肠蠕动，帮助消化。
值得注意的是，除了通过食物调节外，补充益生菌也是值得尝试的方法之一。特别是对于婴幼儿、儿童以及胃肠功能较弱的老人，可以适当补充含益生菌的食品。 但应该记得，补充益生菌并不是多多益善。如果过量补充，也会带来副作用。 另外，需要注意的是，冲调时的温度过高会杀死里面的活菌，所以用温水冲服即可。