如何给儿童增肥?
不用这么复杂,你就多给他吃高热量的食物就好了啊! 首先弄清楚他为什么吃不胖呢?是消化不良(营养吸收不全)还是缺乏运动(消耗不了多少能量)又或者本身的胃容量小吃得少。 先搞清楚原因然后对症下药就可以了。
如果是消化吸收问题就给他吃点帮助消化的药,如果缺乏运动那就增加运动量,如果是本身吃的比较少那只要适当多吃一些就可以了。 然后每天给他吃一点热量高的零食。比如蛋糕、饼干、薯片等等这些热量很高的食品。每天多喂他吃一些蛋白质高的食物,比如说鸡蛋黄,肉类等等(注意:不要给他吃太多生冷的食物,会刺激到他的脾胃引起腹泻的) 多给他补充碳水化合物,这个可以多吃粗粮和薯类来达到目的,因为这类食物的血糖反应比较明显,能够很快产生饱腹感。
最后就是多让他喝水。水是生命之源,没有水人就会逐渐消瘦下去直至死亡,所以让肥胖的人多喝水,增加饱腹感,减少饥饿感,自然就不会总吃高脂肪和高热量的东西了。