儿童吃多了钙片好吗？
其实这个问题在《中国居民膳食指南》中已经说了，补钙剂不建议给5岁以下小儿食用！ 原因有两点——
1、从吸收率来看，人体对钙的吸收利用率不高，尤其是婴幼儿期，胃肠道功能尚未发育完全，胃酸分泌不足，如果补充的钙质过多，很可能消化不良，出现腹胀、腹泻等情况； 而且过量补钙有可能导致小儿骨骼过早钙化，出现骨骺过早闭合，影响生长发育，甚至造成骨质疏松。（一般建议宝宝到3岁以后再开始给宝宝服用钙剂，此时胃肠道消化功能逐渐完善，且户外活动增多，晒太阳的机会增加，能够充分获取自然界的维生素D以促进钙的吸收。）
2、从安全性来看，任何一种营养素都要控制在安全范围内，否则可能带来毒副作用。比如摄入过量的钙可能会导致中毒，具体表现有食欲不振、恶心、呕吐等消化道反应，也会引起便秘，严重者可发生抽搐乃至死亡。 不论是从营养成分还是安全性考虑，都不建议给5岁以下的小儿额外补充钙剂。
当然这并不是说这个年龄段的孩子就不需要补钙了，在日常生活中，他们通过饮食同样可以获得足够的钙。 一般来说，4~6月龄婴儿每天应摄入200mL的母乳喂养（其中含约300mg的钙），或者500ml的配方奶粉（其中含约400mg的钙），就可以满足身体需求了。
但是要注意，除了补钙，还要注意补充维生素D，因为维生素D能够增强肠道钙的吸收，另外还要多带宝宝去户外晒太阳，紫外线照射皮肤可以促进体内生成维生素D。