怀孕几个月开始爬楼梯？
我36+5的时候去产检，当时肚子已经很大的，医生让我每天练习爬楼梯，因为马上快生了，怕顺产时胎头下降困难。 回家我就开始练，由于我家住4楼，我又是孕期猛增体重那类人，每次上下楼都感觉很累。 但是为了顺产，我只能坚持每天练，就这样坚持了半个月，据说这样可以锻炼腰部和腿部的肌肉，有助于分娩。 在我生产那天，我进了产房后，医生马上就帮我安排了二次检查（因为之前每次都是常规检查），检查完了以后医生说可以开始打了，当时我还有点懵，就问不是还要试产吗！医生笑着说“现在可以了”，于是我开始打无痛，随后很快进入了梦乡…
醒来时候已经在病房了，妈妈说我已经顺产生下了宝宝..当时真的很神奇，那种过程就像做梦一样，突然就结束了... 后来我问妈妈我当时睡的时间是不是太久了，妈妈笑着说“你睡着了几个小时，期间还打嗝呢！” 所以说，从36周开始练习爬楼梯的确有帮助，但是具体要因人而异吧。
另外，在孕晚期，除了适量运动外，合理控制饮食也很重要哦~ 我在整个孕期增重了20斤，宝宝出生只有7斤，所以准妈妈们在孕晚期一定不要暴饮暴食，适当吃一些营养价值高的食物就可以了～