儿童可以吃杂粮吗？
当然可以！作为儿科医生，在育儿路上，最担心的就是家长溺爱孩子，怕孩子吃不饱挑食偏食，结果营养不够；又担心孩子吃得过多过杂，消化不良，同样影响健康。其实，只要掌握正确的饮食方法，孩子完全可以既吃得好又吃得均衡。 首先，要纠正一个错误的观念——大人吃的食物小孩都会爱吃。这纯属臆断！小孩子味觉灵敏、嗅觉灵敏、味蕾丰富，对味觉的反应比成人更加敏感，往往大人觉得很好闻的食物，小孩子却不爱。根据年龄选择合适的孩子食品非常重要。
市面上儿童食品种类繁多，但成分却令人担忧。很多商家为了做出五颜六色的美味零食，在加工过程中添加多种人工色素和食品添加剂，虽然满足了孩子的味蕾，却损害了孩子的健康。所以，为孩子准备餐饮一定要用心哦~
以主食为例，如果孩子平时不吃粗粮，一下子让他吃太多难以消化的杂粮肯定会消化不良。应该循序渐进，比如先给他吃一碗米糊，然后再慢慢加入糙米、玉米等杂粮食用。 这里也要提醒大家，不要盲目相信“食疗”的作用，特别是不要拿孩子做实验！如果不知道某种食物的性质是否稳定，千万不要直接用高温煮沸或煎炸，以免破坏其中的营养素。