儿童怎么跳绳能长高？
要想让孩子长得高，运动肯定是不能少的，而跳绳恰恰是最有利于孩子长高的运动之一！ 美国一项研究发现，经常参加跳绳的人，身体的高度比其他人要高很多； 而在中国，也有专家研究指出，每天坚持20分钟跳绳，就可以快速提升身高，让身材变得更修长。 这是因为跳绳能够刺激骨骼生长，让你的腿和手臂肌肉更加发达，从而起到增高的效果。 有数据显示，人体在25岁前，骨骼中有大量的软骨细胞，这些软骨细胞处于不断更新换代的状态，而运动可以让新生软骨细胞数量明显增加，并且通过促进人体分泌生长激素的方式，来达到促使骨骼再建、加速成长的效果。
对于孩子来说，想要让自己长得更高一些，平时就应该多参与体育锻炼，比如跳绳、游泳、投篮等，都是有利于长高的运动项目。其中，跳绳每完成一个重复动作，就会对骨骼产生一次刺激，让它们更好地吸收营养。 当然，让孩子每天跳绳20分钟，并不是要求他每次都要跳到20分钟才算数，而是坚持每天这样做，才能看到效果。
由于孩子的肌肉力量比较薄弱，所以在制定健身计划的时候，要注意不要给孩子施加太多的压力，以免引起肌肉劳损或拉伤。如果是因为这个原因导致运动无法进行下去，就达到了适得其反的效果。