儿童晚饭吃多了怎么办？
儿童健康不能忽视，尤其是对饮食方面不能忽略，儿童过胖也会带来疾病，所以控制孩子的体重，在生活中一定要均衡膳食，不能太挑食，保持良好的饮食习惯对身体成长很有帮助，而且晚餐不能吃太多，如果吃多了的话，会给胃部带来负担。
一、儿童吃太多晚饭后注意事项
1、儿童吃太多晚餐后的注意事项之一就是不能立即睡觉，很多孩子都有睡前吃一些的习惯，这样对营养的吸收不利，而且会让小孩耐着饥饿，对肠胃也会造成伤害，小孩睡前不要吃东西，睡觉之前进食的话会影响睡眠。
2、饭后不要立即吃零食，零食大多都是高糖，高盐，各种防腐剂添加的食物，这样就会让孩子处于高热量中，而且不利于咀嚼，对于宝宝的健康有伤害，所以宝宝吃完饭之后不能吃零食。
3、小孩吃太多晚餐后的注意事项之一就是不要剧烈运动，应该适当的多运动，这样才可以均衡代谢，而且可以让身体足够的消耗，起到瘦身的作用，所以吃完饭之后不适合剧烈运动。
二、儿童不要吃太多晚餐的原因
1、如果晚饭吃得过多的话，会让脂肪堆积，再加上孩子天性好玩好动，如果没有养成良好的饮食习惯，吃饭时不专心，一边吃一边玩，这样就会让食物吃进肚子里，而孩子却没有感觉到已经吃饱了，就会让食物太多而发胖。
2、孩子放学回家晚饭后，感觉比较疲劳，此时会让身体处于高能耗状态，如果再吃的话就会让热量转化成脂肪，很容易引起肥胖，家长一定要注意，千万不能让孩子吃太多晚餐，孩子的肠胃功能很好，但消化能力却很弱。
3、高热量食物吃得太多，就会让孩子们在睡觉时发热，睡觉不安稳，很容易引起感冒。