婴儿睡十几分钟就醒？
对于婴儿来说，每天睡足12个小时左右是正常的，但是有部分宝宝夜间睡眠质量不佳，总是睡几分钟就醒，家长要了解为什么孩子睡觉不踏实，该如何解决。下面我们请武警广东省总队医院儿科专家来为我们做详细的讲解。
宝宝睡觉不踏实，白天睡一会儿就醒，且醒后不易入睡，是怎么回事？该怎么解决？
武警广东省总队医院儿科专家解析：小孩睡觉不踏实，睡一会儿就醒，且醒后不易入睡，多由微量元素缺乏、受到噪音等外界环境的刺激、睡前吃的过多或者没有吃饱、睡时盖的被子过厚、睡时出汗多、睡前没有便后排尿等，也有的宝宝白天睡得太多晚上不愿入睡，或平时睡前就喜欢看电视、玩玩具等等有关。要解决宝宝睡觉不踏实的问题，可采取如下方法：一是给孩子规律饮食，睡前不宜吃得过饱，但睡前两三个小时最好不要吃东西，可喝一些葡萄糖水、白开水或少许果汁催糖水。二是适当减少白天睡眠时间，增加孩子运动量，让孩子疲倦后晚上容易入睡。三是睡前给孩子洗漱时要保持环境安静和空气流通，孩子睡觉处应保持空气流通，白天开窗换气至少两次。四是在宝宝睡前洗澡，换洗干净内衣，孩子穿着要舒适。五是有条件者睡前给孩子洗个温水澡然后轻轻抚慰，让孩子美美入睡，如果没有条件者，可用温水给孩子轻轻擦拭身体。六是白天尽量不要带孩子户外活动，让孩子多睡觉，晚上7点以后不要让孩子看电视或少看电视。七是必要时给孩子服用一些安睡丸、七叶神安片和五味安睡胶囊等中成药，助睡安眠。
为什么宝宝睡觉老是做噩梦？
武警广东省总队医院儿科专家认为宝宝睡觉老是做噩梦，主要与平时家人经常对孩子训斥、家长晚上睡前常常情绪波动大有关，也与宝宝平时生活作息不规律和宝宝白天活动过度和宝宝平时过于挑食或夜间吃夜宵过多有密切的关系。
要宝宝睡觉时不做噩梦，可采取如下办法：一是睡前不要对孩子过分训斥；二是睡前不要吃夜宵，如果吃夜宵的话，就要在白天让孩子吃适度饮食。三是白天尽量不要让孩子玩得太疲劳，如果孩子玩得太疲劳，晚上睡不安稳就会做梦，白天少让孩子看电视，杜绝不良刺激。四是要帮孩子养成早睡早起和午睡的良好习惯，按时作息。