九个月婴儿一天吃多少?
幼儿的新陈代谢比成年人快,加上正处身体快速发育时期,营养需求量大,再加上喜欢活动和玩玩具,对食物消耗快,要及时地给其补充营养,所以九个月婴儿一天吃多少,要根据其体力消耗量来确定。然而,婴儿时期由于孩子的个体差别、生活条件以及饮食条件的不同,每天的食量也有差异。下面我们看看九个月婴儿吃多少合适。
一、九个月婴儿一天吃多少?
如果婴儿身体状况良好,没出现生病症状,一般情况下婴儿九个月时早餐吃一碗米粥或蛋黄,中餐吃一小碗饭,晚上吃的和中午一样。一周可以给婴儿吃一个芒果,增加膳食的多样化。具体吃多少要根据孩子的食量而定,食量小的孩子可以吃得多一点,食量大的则可以少吃。下面我们可以来参考一下不同城市孩子的食量:
1、北京:早上吃蒸蛋羹,下午吃小半碗面条或粥。
2、上海:早晚吃粥,中午吃一个蛋羹。
3、南京:早晚吃粥,中午吃面。
建议:水果可以吃,但不可多吃,一天最多吃一个桃子或芒果。切不可吃海鲜和冰淇淋。
二、婴儿时期的饮食原则
1、食物要新鲜,吃多少做多少,餐桌上不留剩菜。小孩子不能养成挑食厌食的习惯,尤其是不能过量吃零食。
2、孩子的食物要以清淡为主,少放油盐。一岁以内的宝宝禁止喝鸡汤、鱼汤、骨头汤等,因为这些汤汁中含有大量脂肪和蛋白质,孩子更容易上火,不利于肠胃的吸收。可以多吃些新鲜蔬菜,补充身体生长发育所需要的纤维素,也能促进血液循环,加快肠胃蠕动。
3、一岁以上的宝宝可适当吃些冷饮,但要控制量。千万不要给孩子喝过度冰冷的饮料,宝宝的肠胃还很柔弱,过度冰冷的食物会加重肠胃负担,容易引发肠胃疾病。
4、不要让宝宝过量或吃了过冷的食物后喝杯温开水,这样可以避免拉肚子和肠胃胃疾病。
孩子九个月了要养成良好的饮食习惯,建议母乳喂养到两岁以上;如果条件不允许母乳喂养,尽量给孩子选择清淡易吸收的配方奶粉;妈妈也可以合理搭配食物来给孩子补充营养。