婴儿吃什么钙吸收好？
宝宝吃什么钙吸收好呢？很多家长都会担心宝宝钙吸收的问题，家长们都想给宝宝最好的营养的，尤其是宝宝成长阶段中必不可少的钙，那宝宝成长阶段中究竟吃什么钙吸收好呢？下面我们就推荐几种给宝宝补钙的好食材，家长们可以尝试一下的。
婴儿吃什么钙吸收好之芝麻
芝麻是补钙较好的一种食材，在它特有的香味中富含蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，预防便秘。芝麻中也含有很高的卵磷脂，我们可以适当给孩子吃芝麻，在添加辅食时可以把芝麻酱加在食材中一起吃。
婴儿吃什么钙吸收好之酸奶
酸奶含钙量与牛奶相近，比牛奶更好吸收，多喝酸奶有助于通便，能够预防宝宝便秘，在空腹时喝也是可以的，但千万不要在餐前空腹喝太多酸奶，这样会引起空腹，宝宝在喝酸奶的同时要注意不要再吃任何食物了，否则会引起食物中毒。
婴儿吃什么钙吸收好之牛奶
牛奶是最接近完美的食物，也是最接近完全的营养品，牛奶的钙磷比例非常恰当，钙的含量也是众多食物中最好的，而且乳酸钙的吸收率较高，牛奶中还有一种专门的成分，叫做【牛磺酸】，它在人类大脑发育中起着重要作用，所以宝宝从小喝奶是最好的。
婴儿吃什么钙吸收好之油菜
油菜中富含钙元素，孩子吃油菜有利于生长发育，有利于骨骼的生长，而且还富含多种维生素，不但增强免疫力，还可以防癌抗癌，而生活中的油菜有两种，一种是我国原产的油菜，也就是大白菜，另一种是欧洲酸菜，要注意区分。
【补钙小贴士】
补钙是因人而异的，不是每个人都需要补钙，但是儿童在生长发育阶段，孕妇在怀孕阶段和哺乳阶段，还有中老年人都需要补钙，以下人群更要注意补钙：
1、正处于快速生长期的孩子和妊娠、哺乳期妇女对钙的需求多，应该摄入大量的钙。
2、50岁以上的中老年人骨钙流失严重，对钙需求多多。
3、骨质疏松病的病人需要大量的钙来巩固骨骼。
4、患消化道疾病的病人，如食道炎、青光眼，肾结石，尿路结石等症的病人，医生往往忠告病人忌钙，或少钙。
5、有冠心病，肾脏病，胆结石症，糖尿病等高素质疾病的病人，医生也忠告病人忌钙。
健康正确的选择补钙产品至关重要，婴儿补钙选择含维生素D的补钙产品，中老年和孕妇补钙可以选择钙吸收好的补钙产品，如钙剂的吸收不好容易引起胃胀、便秘、腹泻或便秘、结石等情况。