31周是多少个月？
怀孕31周的孕期时间是206天，按孕月计算是第7个整月了，胎儿双顶径的数值约为7.45±0.53cm，腹围的平均值为22.48±1.73cm，股骨长的平均值为5.10±0.41cm。 此时的羊水量相对较多，胎动也较明显，孕妇可以明显地感到胎动。如果准妈咪感觉不到胎动的话，不要担心，因为此时宝宝正处于睡眠状态中，所以不胎动也是正常的现象，只要保证一天至少有4次胎动就可。另外，此期的宝宝已经能够听见外界的声音了。
建议孕妈妈要适当增加摄入的鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入量以及粗杂粮和蔬菜的摄入；适当运动，做适量的家务活或散步都是不错的选择，不过要避免进行剧烈的运动以预防早产的发生；定期做好产检工作，尤其是检查胎位情况，若发现胎位不正要及时纠正。 在饮食方面，31周的孕妈咪除了要保证自身营养充足外还要为胎宝准备充足的“粮食”。由于宝宝的生长发育速度增快，因此对各种营养素的需求也会大幅增加。在此阶段准妈妈需要重点补充能量和维生素B族等营养物质。富含优质蛋白质的食物有鱼、瘦肉、蛋类、豆制品和动物内脏及奶类等；富含维生素B族的食品有全谷类、豆类、酵母等食物。海产品中的钙含量也很高且吸收利用率较好，因此可适当多食用海带、紫菜、海蜇皮等海产品来为胎宝补钙。