七个月宝宝可以什么鱼？
郑婉最佳答案
七个月的宝宝已经可以添加一些肉类了，比如鸡肉、鱼肉和猪瘦肉等，这些肉类中含有丰富的蛋白质，对宝宝的生长发育有很好的作用，尤其是鱼肉，鱼肉富含DHA，有利于宝宝的大脑发育。 不过刚开始给宝宝添加鱼，最好选择易消化的鱼泥，而不选择刺多的鱼类。在添加鱼泥的时候，需要将新鲜的鱼清洗干净，去掉鱼刺后再进行处理！ 添加鱼泥的步骤：
1.清洗准备： 在处理鱼之前，爸爸妈妈要先给孩子洗手，以防止孩子在抓鱼的时候弄脏小手然后导致腹泻。 清洗干净的工具也必不可少，爸爸妈妈需要准备好刀、菜板、搅拌器、筛子或者漏勺、碗等。
2.制作鱼泥： 鱼的处理方法因鱼的种类而异。如果鱼肉比较多，可以把鱼肉剔下来，然后用清水冲洗干净；如果是鱼刺较多的鱼，就需要爸爸或妈妈帮忙剔除多余鱼刺，然后刮取鱼肉，再用清水洗干净。 如果担心鱼肉中的蛋白很难消化，可以先用清水或者淡盐水浸泡一会，让其溶出可溶性蛋白。 把处理好的鱼肉放入沸水中煮熟后，捞起用勺子压碎成泥状，也可以加入少许牛奶、米粉一起搅打成糊状。
3.喂食 一般建议宝宝6个月后才开始尝试吃鱼，并且此时吃的鱼应该以鱼肉为主，鱼刺较少，并且容易啃咬，易于消化。 开始可以尝试喂宝宝吃少量的鱼肉泥，之后逐渐增加。每次喂食量不需要太多，只要让宝宝试试味道即可，以防过敏。而且最好在宝宝两餐之间喂食，这样可以避免过量食用引起消化不良。
三文鱼：含有丰富的Omega-3脂肪酸、维生素D、烟酸和蛋白质，而且肉质松软易消化。鲈鱼：营养丰富，易消化，肉质鲜嫩不腥，蛋白质含量比鸡蛋高，但是热量、胆固醇和脂肪的含量比鸡蛋低，鲈鱼的鱼刺少且软。金枪鱼：含有不饱和脂肪酸DHA和EPA，可以促进婴儿大脑神经和视力发育，还可以调节血脂，保护心血管系统。比目鱼：肉质鲜美，营养丰富。鱼刺少，容易加工，腥味少而且易熟。黄花鱼：蛋白质含量高而且容易消化吸收，含有丰富的微量元素硒。含有的黄花鱼鳔的胶质成分，女性食用可以美容养颜。
婴儿食用鱼类需要注意什么呢？
鱼是小儿辅食中较为优质的蛋白质来源，食用鱼类要注意烹调方法，不能过于油腻，最好选择蒸煮的烹调方式。鱼类在储存的过程中会有组氨酸的积累，组氨酸在一定的条件下容易转变成为组胺，当组胺达到一定的量时，食用容易导致食物中毒现象，因此鱼类应现吃现做，尽量避免隔夜食用。鱼类虽然营养丰富，烹调方式简便，易于消化吸收，对儿童的大脑发育很有好处，但是不能仅仅食用鱼类这一种食物，儿童的辅食应该注意食物多样化，多食蔬菜水果。鱼类虽然营养物质丰富，易于消化，但是不要过量，以免加重胃肠道负担。同时食用鱼虾等含有蛋白质丰富的食物以后，应该多饮水，加快代谢废物的排出。
