运动面罩有什么作用？
1、提高运动表现，增强活力，帮助实现目标 戴上面具后，你会感到自己更自信，更有活力。你的大脑会收到你正在使用它的信号，从而激活内啡肽和去甲肾上腺素等有益神经递质。这些物质是提升力量和耐力的一类激素，能够让你变得更专注，从而发挥最大潜能。 2、帮助你减肥 你很可能想不到，面具还会影响你的食欲。一项研究发现，在实验期间佩戴面具的人比未佩戴的人多燃烧300-500卡路里的热量(1)。这是因为我们的下巴下面有一对甲状旁腺，它们会产生一种物质，这种物质会进入脑部，刺激脑下垂体，进而产生减少饥饿感的激素。而佩戴运动面具会抑制这种因运动而产生的激素水平，导致饥饿感增加。当人们进行有氧运动时，体内产生的儿茶酚胺会增加，这会导致人体消耗更多的脂肪（2）。
在运动中或运动后立即饮用适量电解质饮料，有助于维持运动中的能量平衡，避免过度消耗糖类和肌肉组织，促进脂肪的利用，从而减轻体重并保持身材。
3、增强耐力，延长运动时间 长期锻炼可以显著降低剧烈运动引起的炎症并防止损伤，从而改善运动能力和增加耐力(3)。另一项研究表明，与跑步相比，骑脚踏车等有氧运动能改善心肺功能和耐力的可能性更大。这项研究涉及96名健康的中年男性，他们被分配到跑走小组或自行车小组。12周后，跑走组的人平均增重4公斤，自行车组的平均增重大约为2.7公斤。虽然两组的运动强度是一样的，但骑自行车的人在生理上显示出更好的耐力，因为他们在运动后血乳酸水平降低了48%以上，而跑走者仅下降了约一半。