婴儿三翻指的是怎么翻？
有规律的学爬是翻身训练的重中之重，我们日常所说的婴儿三翻主要是指：1、抬头；2、连续翻滚；3、俯卧撑。
第一翻：抬头
抬头是小宝宝发展颈部肌肉力量，为翻身、坐伏等其他动作储备力量的重要过程。在宝宝2个月左右，就可以开始进行抬头训练了。妈妈可以选择在宝宝清醒、沐浴后精神状态最好的时候进行。
第一阶段，可以让宝宝俯卧在妈妈胸脯上，用带有节奏感的语言和宝宝进行互动；第二阶段，可以让宝宝俯卧在垫子上，这时妈妈可以用带有声响的玩具在宝宝头部上方进行牵引，让宝宝努力抬头。建议每天训练2～3次，1次5分钟。
第二翻：连续翻滚
学会抬头后，2个月左右的宝宝就可以开始进行连续翻滚的练习了。这个过程一般是从一侧翻翻身慢慢开始，时间久了以后就会发展成为连续翻滚。
具体训练方法：选择平坦、干净的、柔软的地面，让宝宝仰卧，用带有声响的玩具在宝宝头侧方进行牵引，让宝宝转动身体并最终用一侧手和腿作为支撑点，另外一侧的手和腿作为反作用力点，完成向侧方的翻滚。
第三翻：俯卧撑
学会俯卧撑是宝宝开始尝试站立行走的关键环节，它与连续翻滚可以同步进行。训练方法：选择干净、柔软的地面，让宝宝俯卧，用带有响声的玩具在宝宝头前方进行牵引，让宝宝用手支撑，同时抬起头离地面。
以上三个步骤需要坚持长期训练。在训练初期，妈妈需要给予一定的辅助，可以用手扶住宝宝的腰部或者臀部进行施力，让宝宝感受翻滚以及俯卧撑的动作。