5个月孕妇失眠怎么办？
我34+4的时候半夜突然醒来就再也睡不着了，那一夜好像过了很久，不知道是不是自己的心态问题，我开始有些焦虑烦躁，满脑子想的都是“我睡不着！我要崩溃了！” 然后第二天还是那样，一整天都心不在焉的，特别担心影响宝宝休息。到了晚上我早早收拾好躺下，努力控制自己不要去想事情让自己静下心来去睡，可是怎么也找不到感觉。于是我决定换一种方式，我拿起床头桌上的手机开始刷起来，眼睛虽然看着屏幕但是脑子里却不知道在想什么，总之就是很混乱。
就这样过了一个多小时，我看到时间显示已经晚上12点了，于是关了手机准备入睡，这时候我觉得很庆幸，因为我终于睡着了！而且一觉到天亮。。。 从那天起我每天睡前都会做一件事情——看看时间，如果超过12点还没睡着我就立马关灯安心睡觉；如果在12点前困到眼睛都睁不开了，那就放心大胆的去洗澡或者干别的直到有睡意。结果我发现这个方法真的超级有用，不到一个星期我的睡眠就恢复了正常。
其实我们在生活中难免会遇到各种难题，而我们的负面情绪很多时候都是没有必要的，因为情绪对我们的身体有很大的影响，比如抑郁症会导致免疫能力低下，很多癌症也会因为负面情绪而恶化。
我们每一个人都有选择快乐的权利和生活方式，我希望你能学会及时止损，把精力放在更应该关注的事情上。希望每个小仙女都能做个快乐的“糊涂蛋”~