怀孕四个月应该吃什么？
1. 各种肉类，鱼虾，鸡鸭，羊肉牛肉都可以吃。少吃猪肉（因为猪肉脂肪和胆固醇含量太高）。每天保证一只蛋。 2. 多吃蔬菜。注意是多种类的蔬菜，一天可以吃到五六十种，这样营养才会全面。水果也可以适当吃一些，不过不要过量哦~ 3. 豆类制品可以吃，不过要适量，一天不要超过半两豆腐的量。
4．牛奶可以喝，酸奶更好一些。不过孕妇喝奶的量的确有点大啊~~我孕中晚期的时候每天三袋鲜奶一袋酸奶，结果宝宝生下来六斤四两，胖嘟嘟的~~ 5．坚果类可以适当吃点，芝麻、核桃之类的不错，尤其是芝麻，对小孩头发好～ 6. 海鲜尽量少吃。虾蟹容易过敏，而且体内可能有寄生虫；海鱼可能会产生致畸物。所以最好不吃或少吃。如果实在想吃的话可以买点无公害的鱼来吃。 7. 辛辣之物不要吃！ 8. 糖也不要吃太多。
9. 不要吃药（包括中药）以及打点滴。虽然目前并没有研究表明药物会对胎儿造成影响，但是既然没有科学依据，我们何不防患于未然呢~~~ 10. 如果孕妇本身有某种疾病史，一定要告诉医生，让医生来决定是否继续妊娠。
总之，孕期的饮食原则就是平衡膳食+少量多餐，这样既不会营养过剩又不会出现营养不良的情况。另外，有些食物虽然营养价值较高，但如果过多食用也会造成营养素过剩而导致肥胖症的发生，例如燕窝、阿胶等补药，蜂蜜也是，每天吃一勺就可以了(呵呵~~我孕晚期天天喝蜂蜜水，结果宝宝七斤八两，是不是跟蜂蜜有关系呀)。