宝宝六个月可以吃什么辅食？
6个月是婴儿生长发育的第二个高峰，也是神经系统发育的关键时期之一。因此这个时候要开始添加辅食了哦！ 一般建议从6月龄开始逐渐给宝宝引入各种丰富的辅食，这个阶段的宝宝对于食物的好奇心是很重的。刚开始可以尝试添加一些泥糊状的食物（如米粉、米粥等）锻炼宝宝的咀嚼能力。
7-9月龄的宝宝已经能够很好的控制自己的头部和手，这个时候就要慢慢增加食物的硬度了，比如给娃儿吃点烂面条之类的软食。此外还可以尝试给宝宝食用一些动物性的蛋白质如蛋黄、鱼泥、肉糜等食物，不过要注意将这些食物处理成细碎柔软的状态哟～10-12个月的宝宝牙齿基本上都长全了，这个时候就可以逐渐的让宝宝吃一些手指食物，例如蔬菜、肉类都可以切成条或者块让娃自己抓着吃饭啦~
那么辅食该如何制作呢？我比较推荐的是自制辅食。因为自制的辅食在加工的过程中能够去除一些添加物及人工合成的物质，而保留食材本身的营养成分；而且宝妈也可以根据自家宝宝的情况来决定添加何种种类以及哪种程度的辅食哈。
接下来给大家推荐几款适合做辅食的食材吧： 1.谷物类：大米、小米、燕麦、玉米渣、紫米； 2.豆类/薯类：黄豆、红豆、绿豆、鹰嘴豆、土豆、红薯、山药； 3.绿叶菜：菠菜、芹菜叶、油菜、小白菜、西兰花、茼蒿、香菜; 4.水果：香蕉、梨、苹果、橘子、桃子、橙子等等... 下面我来给大家分享一下我平时会做哪些种类的辅食以及如何做： 1.胡萝卜泥米粉：将胡萝卜洗净去皮切块上锅蒸熟然后用研磨碗碾碎加入米粉中搅拌均匀即可
2.青菜泥：将青菜洗净后放入水中焯熟后捞出碾碎即可
3.南瓜泥：将南瓜清洗干净刮去外皮放入锅中蒸熟后用研磨碗碾碎备用
以上就是我给我家小宝做的部分辅食，其实这些食谱都是可以举一反三的哦～ 我是 @奶爸的育儿笔记 ，一个爱分享带娃经验的奶爸，欢迎关注我一起学习成长～