钙片几个月吃？
孕期缺钙的危害很大，会影响胎儿的生长发育，还会影响孕妈妈的健康。 在怀孕期间需要补钙的时间应该是从刚刚怀孕的时候就开始补钙 孕早期（0～14周） 这一时期的胎宝宝骨骼发育尚未启动，对钙质的需求量并不大，因此一般不需要额外的补充钙质，准妈妈通过日常饮食就能满足钙质需求。
但在怀孕初期，有些准妈妈会出现小腿抽筋的现象，这是由于激素分泌的变化导致钙质流出血液，被肌肉吸收的缘故。因此在孕早期要注意多吃含钙食物，比如牛奶和奶制品、豆制品等，避免过量喝浓茶或咖啡，因为它们中含有较多的咖啡因，会抑制钙的吸收。
如果腿抽筋的症状严重的话就应及时就诊，在医生的指导下服用一些补钙制剂。 如果准妈妈一直都有坚持喝孕妇奶粉或者豆浆的话，那么这时就可以继续喝了。
孕中期(15～28周) 这个时期是胎宝宝快速发育的时期，母体需储备300克左右的钙质供胎儿骨骼和牙齿的发育使用，因此准妈妈可开始适量补钙了。
除食补外，还可选择一些含有钙剂的保健食品，如孕妇钙。 多晒太阳有利于促进机体对钙质的吸收。要注意的是，晒太阳时不能隔着玻璃晒，否则没有用！但也不能在烈日下暴晒啊，这样反而会对皮肤造成伤害。晒太阳后还要多喝水以加快体内矿物质的代谢与补充。
孕晚期 (29～40周)这个时期胎宝宝的骨骼和牙齿发育得更为迅速，准妈妈的钙储存也接近顶峰，此时每天需要摄取约1000毫克的钙质来满足母体和胎宝宝的需求，所以准妈妈一定要重视补补钙了！除了食用含钙丰富的食物之外，还可额外服用含有钙元素的营养补充品，如：孕妇钙软胶囊、金奇仕孕妇乳钙软胶囊等产品。