儿童上火煲什么凉茶？
一、儿童火气重的表现 儿童出现火气重的情况时，身体往往会有发热、喉咙痛、口腔溃疡、脸上长痘痘等情况出现，这时就需要注意给儿童降火气了。 二、儿童上火的注意事项 1.少吃辛辣刺激食物 现在天气逐渐转热，很多家长喜欢给孩子吃一些辣椒等辛辣的食物来开胃，但是吃多了这类食物容易损伤脾胃，产生内热的症状，从而引发孩子出现上火的状况。对于肠胃功能尚未发育完全的孩子来说，少吃辣椒等辛辣食物是需要注意的事项之一。
2.多喝水 体内水分不足时，血液黏稠度会增加，流动的速度会逐渐减慢，这样废物就会在机体内部聚集，形成毒素。而通过喝水能够消除体内积聚的废料，达到净化体内环境的目的。特别是温度处于上升态势的时候，孩子的运动量会大大增加，此时更需要补充水分。
3.养成健康的饮食习惯 让孩子远离垃圾食品，减少油炸食物、方便食品的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，这样才能保证摄入体内的营养物质充足且健康。 三、儿童肝火旺怎么办——喝凉茶去肝火 对于体质偏热性，经常出现心烦气躁、眼睛充血、口干舌燥、口苦腹痛等情况的孩子，可以适量给宝宝喝点凉茶。
这里给大家推荐一道清热解毒、明目泻火的凉茶——金银花水鸭汤。 材料准备：金银花60g，生地黄30g，水鸭1只，瘦肉250g，生姜2~3片。
制作方法：将金银花洗净；生地黄洗净后切粒；水鸭宰净，去掉内脏和尾部，斩件；猪瘦肉洗净，不用刀切。然后将所有原料放进瓦煲内，加入清水3000ml（约12碗水量），先用武火煲沸，再改为文火煲3h，调入适量食盐和生油便可。
注意：由于宝宝消化系统发育还不够成熟，消化功能比较弱，所以家长不要擅自给宝宝食用成人药物，一定要遵医嘱给宝宝用药。 四、儿童心火旺怎么办——吃点苦味食物 适当让宝宝吃到一些有苦味的食物，比如苦瓜、芹菜、生菜等，不仅可以消除心火，还可以健脾祛湿。另外，也可以试试下面这道汤品——土茯苓猪肚汤。
做法： 将新鲜猪肚洗净，切成块状； 把土茯苓用清水洗净，然后切成段； 用纱布袋装好切好的猪肚块，与土茯苓一起放进砂锅内，加入适量清水煲汤，待猪肚烂时，放进少量食盐调味就可以了。