一个月孕妇能吃什么？
孕早期，即怀孕前3个月：这个阶段由于胎盘尚未形成，孕妇妊娠反应明显，所以此时应选择清淡、易消化食物为主，如粥类、面条等； 孕中期，即怀孕4-6个月：这阶段胎儿发育较迅速，需要营养也较多，除了继续吃以上食物外可适量增加蛋奶类食物和豆制品，以补充充足的蛋白质和钙质，促进胎儿生长发育， 但要少吃含糖量高的水果（如西瓜）和高脂肪的食物（如油条）。 此外还要保证每日有适量的蔬菜供给，以防发生缺铁性贫血；
在孕晚期，即最后3个月：此时为分娩做准备，因此饮食结构上应注意多补充些富含钙、锌及维生素B族的食物，同时多吃含铁丰富的食物防止孕期贫血的发生。这个时期胎儿对钙的需要量明显增加，准妈妈除日常饮食外还应适当服用钙剂来满足需求。另外，在这个阶段还要注意控制体重增长，以防止巨大儿的出现而增加了难产的几率 至于说哪些东西不能吃的问题：一般认为在怀孕期间应该避免或尽量少摄入辛辣食物，因为此类食物会刺激胃肠道，影响食物的消化吸收，导致出现便秘现象，还会影响到孕妇的心情而导致烦躁易怒甚至失眠，这对胎儿的生长发育是很不利的，而且有可能诱发自然流产或是早产； 有些食物在孕期的确不宜多吃，主要包括以下几种：桂圆—因性热容易上火;山楂—容易导致自然流产;黑木耳——可能导致流产;薏米—可能引起子宫收缩造成流产;芦荟—易引起子宫出血和流产;马齿苋—可能引起子宫收缩导致流产。 还有一类食品是尽量不吃或少吃，包括含盐过量的食品和刺激性较强的食品，主要有辣椒、胡椒、桂皮、五香粉以及茴香等调味料，味精、鸡精虽然鲜但也要少用，以免消耗体内维生素