怀孕6个月吃些什么好？
孕期是个特别复杂的生理过程，孕妈妈需要格外注意自己的饮食营养，为宝宝提供良好的发育环境。 很多孕妈妈在孕期都有这样的困扰：“我天天吃这些，宝宝能不能吸收呀？”“这能吃吗？吃了会不会有什么不良反应啊？” 其实，在孕期适当进补是很有必要的，但是要注意适量、均衡、合理，切不可瞎补！ 如果孕妈妈们有补充叶酸，那么现在可以开始补充钙剂和铁剂了。如果孕吐严重导致进食减少，可以先从含钙丰富的乳制品开始补充。 除了合理膳食外，还可以适当进行户外运动，有利于胎儿生长所需的营养物质的吸收，对胎宝宝的智力发展也有好处。 到了孕中期（13周）后，胎动会越来越明显，孕妈妈能明显感受到宝宝的呼吸和运动。这个时候的胎教主要是通过语言进行刺激，包括爸妈跟胎宝宝的对话，读儿歌给胎宝宝听等等。
建议孕中期多摄入富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，为胎宝宝神经系统正常发育提供营养物质。 为了缓解孕中期的妊娠反应，可多吃清淡饮食，少食油腻食物；多吃一些新鲜的蔬菜水果，以补充身体所需的维生素及矿物质；还可食用粗粮，以摄取更全面的营养素。