儿童头发发黄吃什么？
你好，孩子发质不好可能跟遗传因素有关，也可能跟营养因素有关。如果孩子偏食厌食，常常出现营养缺乏的情况。首先应该纠正孩子的饮食习惯，给孩子补充足够的营养物质才能让孩子有充沛的精力和良好的体质。 对于营养不良导致的孩子头发发黄的情况，可以适量服用维生素或者食用含有丰富铁、锌元素的食物来改善。 1、足量摄入维生素和矿物质 人体需要的营养素除了蛋白质、脂肪、碳水化合物等主要营养素外，还需要摄入充足的微量元素，如钙、磷、铁、锌、硒等；另外需要摄入充足的各种维生素，如胡萝卜素、维生素A、B族维生素及各种维生素C等。这些营养素都是保持毛发健康的关键营养成分，如果长期缺乏，很可能导致头发发黄的情况。平时要注意给孩子饮食均衡，保证各种营养素的摄入。
2、多吃含铜、铁丰富的食物 头发中的色素是由黑色素细胞产生的，而黑色素的产生与体内铜、铁等微量元素密切相关。如果微量元素摄入不足，很容易影响黑色的合成，从而导致脱发或白发，甚至使已经长出的头发颜色变浅。可以通过适当补充营养来缓解孩子头发发黄的症状。
3、多吃富含油脂类食物 孩子在生长发育阶段需要消耗大量的能量，因此需要注意给孩子补充足够的热量。而且只有保证了能量的摄入，才能获得足够的营养并增强抵抗力。同时，还可以给孩子适当吃一些核桃仁、坚果类的食物，因为这些食物中都含有丰富的油脂，可以帮助头发吸收养分，起到滋养头发的效果。
4、多摄入富含氨基酸的食物 头发是由蛋白质组成的，而氨基酸是构成蛋白质的基本成分。如果缺碘，会引起甲状腺分泌不足，造成垂体功能减退，从而影响到身体的代谢能力。需要通过食物为身体及时补充必需的营养素，比如富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以及鸡蛋、瘦肉类等食物。