怀孕8个月腰疼怎么缓解？
我整个孕期都有腰痛，不过后期比较严重，睡觉不能平躺，只能侧卧，腰部以下垫个枕头。 怀孕期间由于激素水平改变，韧带松弛，腰椎负担增大，容易引起腰肌劳损或腰椎间盘突出；另外子宫逐渐增大，压迫周围组织，引起一系列不适，比如尿频、腿麻、腰背痛等。 如果孕早期有腰疼，不要擅自处理，更不要随意药物治疗。因为不知道原因就胡乱治疗有可能伤害胎儿健康。正确做法是及时就诊，排除疾病因素引起的腰疼。 如果没有特殊情况，一般不建议服药治疗。
在医生指导下，通过适当休息、局部理疗、按摩等方式来改善症状，缓解疼痛。 注意休息，避免劳累，尤其要避免长期保持一个姿势。
卧床休息时，以左侧卧位为好，双髋及膝关节略屈，更能缓解腰疼。 局部热敷、烫洗，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。但是，如果有先兆流产症状或者患有严重高血压、贫血等疾病时，应避免热敷。
可以去医院做针灸、按摩，对缓解腰疼有很大帮助，但是在妊娠末期最好别做按摩，防止影响分娩。 在医生指导下服用对症药物。如果上述方法都不能有效缓解腰疼，可以在医生指导下用药。但要注意的是，无论使用哪一种药物，都应在医生指导下进行，自己不要盲目使用止痛药。