孕妇七个月要注意什么？
孕7月，是孕期一个重要的里程碑，孕妈的身体变化和胎宝宝的变化都很大，此时正是孕妈感到轻松自在的时候，但是也是需要注意很多问题的时候。 1、补充能量，多吃含铁食物 进入妊娠的第7个月，胎儿生长迅速，孕妇对营养的需求也达到了顶峰。除了保证蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入外，还应该注意补充铁元素。因为母体缺铁有可能引起贫血，影响胎儿的发育，特别是中枢神经系统的发育，及时补充铁非常重要。
2、适当锻炼，控制体重增长速度 很多孕期体重增长的比较快的孕妈，会在这个时候发现肚子出现胀痛的感觉，这是由于子宫增大，腹腔压力增加，导致下腔静脉回流受阻，因此会有下肢肿胀、肛门坠胀的感觉。为了缓解不适症状，建议孕妈们在这个阶段进行适当的运动，比如散步、爬楼梯等，这些都有助于控制体重增长的速度，促进顺利分娩。
3、注意胎动，监测胎儿状况 从怀孕第4周开始，孕妇就会感觉到胎动，不过刚开始时十分微弱，直到5个月后才明显起来。一般情况下，每个小时的胎动次数不少于3次。在7个月时，胎动达到高峰，随后逐渐减弱。所以在这期间，孕妈要时刻记住数胎动，一旦感觉异常（比如连续几个小时没有胎动）就应该马上去医院就诊。 这个时期孕妈还要定期接受产检，确保母儿健康！
17年8月20号上午八点三十分，我媳妇在怀孕33+6周的时候，在老家破水了，我们赶紧去医院。下午三点到五点五十五分，顺产一个六斤九两的女宝宝 ，母女平安！（孕期血糖有点高） 现在她生完孩子已经一个月了，肚子上的妊娠纹还很明显，每天看着都心痛。
下面分享一些我的经验和建议给各位准爸爸们吧——
①关于胎教和分娩：一定要多听听胎教音乐哦~ 我是从三个月开始听的，现在宝贝听到熟悉的声音就会很兴奋的动来动去，还会唱歌呢；至于分娩，一定要提前练习，我在孕晚期就买了待产包，学习怎样用力，用力的位置等等....但是，如果你遇到突发情况需要剖腹产，那也不要太害怕，我和宝妈都安全啦~
②关于营养：除了正常饮食外，适量补充叶酸、维生素c等，水果蔬菜可多吃，肉类要少吃，尤其是含脂肪量高的肉类！
③关于体重：整个孕期增长50-70斤左右为合理，不要过度增重。
④关于运动：适当散步是有好处的哦，还能帮助顺产。如果腿肿可以适当做一做腿部拉伸，促进静脉回流，还有助于睡眠。
⑤关于心情：好的情绪有助于胎儿发育，妈妈可以多多微笑，保持愉快的心情。也可以听轻快舒缓的音乐缓解焦虑的情绪。切记，不可以对着手机玩游戏哦。
