怀孕六个月应该长多少斤?
我整个孕期长了40斤,孩子出生7.2斤。前三个月没有任何反应,体重没有变化,第四个月开始孕吐,瘦了三斤。 然后各种食物吃不进、恶心、呕吐。每天除了水果酸奶以外,一口米饭没吃,瘦了十斤。(我肠胃不好,经常腹泻)
五个月的时候,突然食欲大增,什么吃的都香,每天加餐一次,宵夜更是停不下来,体重增长飞速。六个月的时候体重比孕前还重了15斤。 (我属于营养能跟上但是不吸收的那种)
七个月时候又出现了妊娠反应,吃不下油腻的食物,对气味敏感,体重再次下降。 八个月又开始暴食,啥都吃,尤其甜食和米饭,一斤接一斤,体重直线上升。(因为太馋了,管不住嘴) 九个月的时候,体重达到顶峰,89公斤。比孕前重了34斤。肚子大的像一个西瓜,双腿水肿严重,无法站立,睡不好,每天都痛并快乐着!
四十周足月分娩,孩子出来的时候,体重7.2斤。我减掉40斤,宝宝增重34斤,从胎儿时期就摄入了大量的营养物质,出生后身体各项指标都很优秀。 个人经验:
一:千万不要节食或者不吃东西,这样会让胎儿失去吸取养分的机会,造成营养不良(虽然我天天吃很多,但是都是优质蛋白质和高钙高锌食物,比如牛奶鸡蛋鱼虾豆腐等)
二:适当运动,我每天早上都会散步一小时,晚上会做三十分钟瑜伽(孕中期和晚期)
三:保持心情愉悦,注意休息。 孕期体重增加过多过少都不是好事,会增加妊娠期糖尿病和分娩期难产的风险。正确的方法是合理饮食+科学运动,既让孩子得到充足的营养,也不会让自己过度肥。