六个月婴儿能吃菠菜吗?
六个多月的宝宝是可以吃菠菜的。 但需要把菠菜做成泥状后,用勺子舀着吃。 由于菠菜中含有草酸,容易与钙结合形成不溶性成分,被宝宝摄入体内,影响宝宝的骨骼发育。所以在制作菠菜辅食的时候,要先将菠菜放在开水里焯一下,去掉其中的草酸。
不过,虽然可以吃菠菜,但也要控制食量。因为菠菜中粗纤维多、能量高、含钠盐、磷酸盐等含量也多,如果吃得太多,可能会增加宝宝肾脏负担,造成孩子出现腹泻、腹胀等不适症状。 对于一般宝宝来说,每天适合吃的菠菜量大约是10-20克左右。
还需要注意以下几点: 1.6个月后的宝宝开始添加辅食,在初次尝试菠菜时,最好由家长亲自操作,并且少量喂食。等到宝宝适应后再慢慢增加分量和种类;
2.在做菠菜泥或菠菜粥时,要注意尽量把蔬菜中的粗硬茎叶部分弄碎。或者直接把蔬菜剁成泥,再用纱布过滤掉渣子,这样能减少宝宝咀嚼的负担,方便吞咽;
3.除了菠菜外,同样含有草酸的蔬菜还有韭菜、芥菜、马齿苋、苜蓿等,也同样需要先焯一下,去除草酸再给宝宝食用。 不过要注意的是,虽然有些食物中含有草酸,但经过高温蒸煮,草酸会分解失去活性,不会形成对宝宝不利的物质。所以只要严格按照煮熟煮透的原则,就能保证食材的安全性。