儿童缺钙铁锌怎么办？
先来说说钙 宝宝如果存在缺钙问题，那么首先就会表现出汗多，睡眠不安稳，容易惊吓，头发发黄且稀疏的现象，如果得不到解决，就会逐渐出现牙齿萌出慢、骨骼畸形等问题。对于6个月以内的宝宝来说，一般通过母乳就可以获取充足的钙质；但对于6个月以后的宝宝，如果不及时补充，就很容易缺乏。
含钙丰富的食物有哪些呢？鸡蛋、蔬菜、海产品、豆制品等等都是富含钙的食物，其中，虾皮含钙量最高，蛋黄补钙效果也不错，而豆腐则富含氨基酸，这些都可以成为孩子补钙的首选。
除了食物以外，补钙的还有办法就是服用钙剂，建议选择离子钙，比如碳酸钙、柠檬酸钙等，这些钙离子能够顺利进入血液被人体吸收利用。不过要注意的是，补钙最好是在两餐之间服用，这样不易引起肠胃不适。 如果宝宝已经存在缺钙的问题，那么除了补钙还要补充鱼肝油，建议选择伊可新，它是维生素AD同补的，能够促进人体对钙的吸收，帮助补钙。每天一粒，饭后服用。 再来说说铁 宝宝缺铁的第一个信号就是食欲不振，如果你家宝宝有这种情况，而且怎么补都没有用，就要考虑是不是缺铁了！缺铁会阻碍宝宝的生长发育，也会让免疫力下降，更会因为缺铁导致贫血。
预防宝宝缺铁，关键还在饮食，从膳食中摄取充足的营养是最关键的。动物肝脏、猪血、鱼肉、豆类等都属于富含铁的食物，可以适当给宝宝多吃一些。另外，水果也是不能忽视的补铁食物，特别是富含VC的水果，可以帮助铁的吸收和利用。
需要注意的是，补铁的时候千万不要盲目追求含量，因为铁并不是吸收得越多越好。过量摄入铁会造成铁中毒（急性）或慢性铁沉积（亚急性），都会影响人体健康。 最后来说说锌 宝宝缺锌往往会有食欲差、挑食厌食、生长发育缓慢的症状，如果出现口腔溃疡或者口角炎的情况也要小心是缺锌导致的。
虽然肉类含锌丰富，但是不容易消化，建议多吃粗杂粮，里面既含有矿物质，还含有丰富的膳食纤维，有利于肠道健康。也可以多吃新鲜的蔬菜水果，它们中也含有锌，而且容易被身体吸收。 补锌还需要注意适量，因为过量补锌会影响身体的运化功能，造成消化不良。