十三个月宝宝吃什么钙好？
首先，给宝宝补钙并不是摄入的钙越多越好，如果过量摄入钙质，不但会增加胃肠道的负担，而且有可能导致泌尿系统结石等疾病的发生。 那么，13个月的宝宝应该补充多少钙呢？ 根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》推荐的婴幼儿钙的RNI（每日推荐摄入量）为，0～6个月婴儿为200毫克/日，7～12个月婴儿为250毫克/日，由此可以计算出，13个月宝宝每日需要的钙量为285毫克。 当然这仅仅是最理想的状态下的每日所需量，实际上要补得更多一些。因为除了食物中本身就含有钙质外，还要考虑到宝宝生长过程中的生理需要量和日常流失的量。 建议宝爸宝妈们每周给宝宝测一次身高、体重，每个月测量一次头围，并记录在案。
通过对比宝宝不同阶段的生长发育曲线图，就可以知道宝宝是不是真的缺钙了以及缺乏的程度如何，从而针对性的调整补钙方案。 例如，有的妈妈发现宝宝有出汗多、睡眠不好、易惊、哭闹等情况出现，就担心宝宝是否缺钙，迫不及待的开始给宝宝大量补钙。 但是，宝宝出现这些症状并不一定就是缺钙导致的，也有可能是缺锌引起的。 如果妈妈盲目给宝宝补钙，很可能导致补钙过量，反而危害宝宝的身体健康。所以，对于宝宝补钙一定要理性对待。
1.维生素D不能补钙 不少家长以为维生素D能够补钙，因此给宝宝服用维生素D制剂的同时，还服用钙剂。 其实，维生素D是一种能够激活钙离子通道的药物，它主要的作用是促进钙的吸收和利用，对钙的含量没有直接影响。如果宝宝缺乏维生素D而导致钙吸收不良，可以在医生的指导下服用维生素D制剂来改善。 但要注意的是，维生素D属于类固醇激素，具有肝肠循环特点，长期过量服用可能引起中毒反应。无论是维生素D还是维生素D衍生物，都不宜长期服用，更不建议随意加大剂量。
2.钙铁锌不能混合补充 有的爸妈希望宝宝尽快补上缺乏的钙、铁、锌等微量元素，于是各种微量元素制剂齐上阵，让宝宝一天吞服好几种药品。 其实，这样做是非常不可取的！ 人体内的矿物质元素需要保持平衡，一旦某种矿物质过多或过少，都会引起疾病的产生。 而钙铁锌等微量元素同属矿物质营养素，如果同时补充会引起争夺胃肠道细胞吸收到营养素的名额，从而导致宝宝摄取的营养不足；而且还会加重胃肠负担，对宝宝的肠胃功能造成不良影响。 正确的做法是，宝宝如出现微量元素缺乏的相关症状，应在医生指导下先择其一补充，待症状消除后再行其他元素的补充。