怀孕7个月吃烤肉可以吗？
我老婆怀孕的时候特别喜欢吃烤肉，但是我是非常反对的！ 因为现在市场上的烧烤摊很多都是不卫生的，用的不是很好的油，油烟很大，而且很多烤串都是腌制过的，放了很多调味品，这些对宝宝都不好。但是我老婆还是很爱吃。。。 爱吃就吃一点呗，我也没办法，只能偶尔吃一次，不过量不要太多，不要吃得太咸，最好能搭配着蔬菜一起吃。
另外，在孕期少吃多餐，每次吃饭不要吃太撑了，这样也容易消化不良。 说到这个孕妇零食就要说说我们孕产期营养重点---膳食纤维。
我们都知道要多吃新鲜的蔬菜水果，为的是补充丰富的维生素和矿物质。但水果吃多了很容易胀气、便秘，这是因为水果中富含纤维素和果胶，这些都是天然膳食纤维的良好来源。 特别是对于孕期体重过度增长和产生便秘的孕妈，更应该注意补充足够的膳食纤维。
推荐吃益生元类的食物纤维，比如豆类、苹果、胡萝卜等，这些膳食纤维进入肠道后可以被有益细菌利用，促进益生菌的繁殖，从而改善胃肠道功能；还能降低胆固醇的吸收，预防心血管疾病的发生。 对宝宝也有好处哦~足量的膳食纤维有利于胎宝排便，避免引起胎儿窒息，还有助于胎宝骨骼和牙齿的生长。