孕妇三个月以后吃什么？
孕妇在早孕阶段，一般没有特别想吃或者必须吃的东西，所以这阶段除了补充叶酸等营养物质外，饮食基本上和孕前一样就行。但是有的孕妇可能会有早孕反应，出现恶心、呕吐、嗜睡、偏食等症状，这个时候要注意少吃多餐，选择易消化食物，可以多吃些水果蔬菜，清淡饮食。 孕中期（怀孕3个月-6个月）这个阶段正是胎儿迅速发育的时期，也是孕妇需要大量营养的时候。这个阶段除了继续补充叶酸外，要补充含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等；同时因为铁的吸收利用率低，不易引起中毒，因此可以适当进食猪肝等含铁量高的食物来补铁。 如果有妊娠糖尿病的孕妇，此时更应该注意控制膳食的总热量，合理搭配主食、肉类和蔬菜，少食多餐。
孕晚期（怀孕7个月～分娩）这一时期胎儿生长发育加快，对营养的需求也增加不少，除蛋白质外还需要摄入充足的钙、铁及维生素B族。这个时期的准妈妈食欲较好，但运动量相对减少，很容易囤积脂肪，因此需要注意适量饮食，避免营养过剩导致过度肥胖，从而影响顺产。 对于准备顺产的准妈妈来说，除了均衡饮食，还可适当练习拉玛泽呼吸法，学习待产知识和产后恢复训练，为顺利分娩做好准备。如果临产时胎位不正，还可以及时通过饮食调节进行纠正。