七个月宝宝吃什么清火？
首先，你要先判断宝宝是不是上火了 观察宝宝的便便 如果便便干结、呈颗粒状或一条条硬块，而且便便次数比较少，那基本是上火了； 如果便便颜色深黄甚至赤红，有酸臭味儿，并且便便次数也比平常少了，也是上火了； 如果你发现宝宝便便里有泡沫且偏稀，可能不是上火，而是肠道蠕动快导致的消化不良，要注意饮食调节（特别是添加辅食后）； 或者便便颜色发绿且有黏液，同样可能是消化不良引起的，要及时处理。
除了看便便，还可以看看口腔 如果发现有口腔黏膜刺破现象，或者有口腔溃疡，基本可以判断为上火； 也可以看看手指甲边上有没有倒刺，如果有，也是上火的症状之一。 如果确定宝宝是“上火”了，要调整饮食结构，适当增加水果和蔬菜的摄入量。另外，母乳妈妈的饮食也要做出相应调整哦～
比如，可以适当多吃以下食物： 新鲜蔬菜和水果：如菠菜、油菜、胡萝卜、白菜等青菜，应多吃富含水分的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆制品等。 粗粮中富含膳食纤维，有助于改善便秘的症状。可以选择全谷类食物作为主食，如燕麦、玉米、小米等。 多喝水，别等到口渴再喝！ 另外，还可以给宝宝做按摩，帮助降火气