怀孕一个月能吃槐花吗?

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可以吃,但要少吃。 孕妇在孕期对于营养素的需要量明显增加,尤其铁、钙等微量元素的摄取,如果从食物中难以获得充足的补充,建议服用营养素补充剂(注意:是补充剂不是药!)进行适量增补。但需要注意的是,补铁、补钙应尽量从饮食中获得,营养素补充剂应该在医生指导下使用。 除了维生素和矿物质外,孕期还需要增加蛋白质的摄入,蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分,孕早期胎儿的生长发育以及胎盘的形成都需要蛋白质的参与;妊娠合并乙肝、甲亢等疾病也需要充足的营养支持。但是要注意的是:过量摄入蛋白质也可能会对母体及胎儿造成负面影响。

整个孕期都需要注意均衡膳食,荤素搭配,远离偏食、挑食等不良饮食习惯。 值得注意的是,由于早孕反应的影响,孕早期会有部分孕妇进食减少或出现恶心、呕吐等症状,因此需要在保持营养均衡的基础上适当减少每餐的进食量,少量多餐,避免空腹。 如果在孕早期有严重的恶心、呕吐、食欲下降等情况,应及时到医院就诊,排除异常情况的可能。

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