怀孕三个月了要注意些什么？
前三个月是胚胎发育的重要时期，也是孕期反应最严重的时候，这个阶段的孕妈妈往往需要更多的关怀。 1、生活要有规律，作息安排合理，尽可能保证每天睡足8小时；
2、注意休息的同时也要适当运动，禁止性生活以免引起流产，可以适当散步，但要避免进行性动作；
3、继续补充叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育，在预防神经管畸形方面有着重要作用，而妊娠早期正是胎儿神经系统发育的重要阶段，因此孕妈妈应该坚持服用叶酸；
4、保持心情愉悦，情绪稳定，如果出现焦虑、抑郁的情绪，要及时进行心理疏导或寻求专业帮助；
5、注意口腔卫生，避免因龋齿导致的牙齿感染。 除了以上五点，孕妈妈在饮食上也可以做一些调整，为宝宝提供充足的营养物质。
第一，增加优质蛋白质的摄入，多吃一些瘦肉、豆腐、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，为身体提供足够的营养，同时还要摄入充足的氨基酸；
第二，补充维生素，多吃蔬菜水果，蔬菜中含有丰富的维生素，其中以深色蔬菜含维生素含量更高，水果中则以柑橘类含量最为丰富；
第三，补充微量元素，要特别注意锌和铁的补充，因为这两种元素对胎宝宝神经系统功能的健全有很大影响。