刚怀孕一个月会便秘吗？
孕期便秘是很常见的，因为怀孕后腹腔压力升高，肠道蠕动减弱，加上孕期活动量减小，食物残渣在胃肠道内停留的时间过长，水分过度吸收导致大便干结，再加上腹型改变，腹肌无力，肛门直肠角减小等影响直肠静脉回流，都有可能导致便秘的发生。 当然，出现便秘后，我们应该注意以下几点： 1、注意饮食结构的调整：首先需要补充足量的纤维素，每日食用富含纤维素的蔬菜如芹菜、菠菜、油菜、蘑菇、银耳、海带、竹笋等，适当增加粗粮摄入，比如玉米面、小米、高梁米等食物都可以有效促进排便；
2、适当的运动锻炼有助于胃肠功能的改善，也有助于排便顺畅，建议进行散步、瑜伽等有氧运动，既不会过于激烈导致胎动不安，也能达到运动效果；
3、生活作息要有规律，保持心情的舒畅，睡前可以泡泡脚或者听听音乐放松一下，都有助于提高睡眠质量；
4、可以在医生指导下使用开塞露，刺激肠壁，润滑肠道，帮助通畅排便，但需要注意避免直肠过度扩张引起痔疮出血；
5、对于严重便秘，上述方法不能缓解的，可以考虑口服乳果糖或聚乙二醇来软化粪便，减轻便秘的症状。