吃一个月水果能减肥吗？
我靠吃水果瘦下来了，不过不是吃一个月的水果，是连续吃了三年多的水果，每天基本一个水果，偶尔两个水果，没有再吃过其他食物（除蔬菜外）。 我从初中开始就喜欢吃水果，高中更加严重，基本上一日三餐都可以用水果来代替，早上一个水果，中午一个水果，晚上一个水果，期间会喝适量的无糖酸奶和黑咖啡。这样的饮食习惯一直持续到大学毕业。 我的身高162cm，最胖的时候57kg（大学最后一年），目前保持体重46kg（生完孩子两个月后）。这样算起来，我每天只花30元左右的水果费，就能保证一日的营养需要了。
其实只要你能坚持三个月，你的身体就会出现明显的变化，脂肪会慢慢减少，体型慢慢塑形，如果你能坚持半年以上，你的体重基本上能保持不变了，只要你每天坚持食用足够的水果，你的体重就不会增加，但如果你偶尔吃多了，或者某一顿吃多了，第二天一定要少吃一些水果，这样才不会让热量超标。
如果你按照我说的去做，并且愿意坚持，那么我保证你一定能瘦下来！ 因为我坚持了这么久，真的没有再长过肉。