几个月孕妇吃钙片最好？
孕中期(4-6个月)需要开始补充钙质了，因为胎儿发育较快，孕妈咪的钙质需求也会大幅增加； 除了从食物中摄取钙质，还应同时补充适量剂量的钙质制剂。 如果有腿脚抽筋、睡眠不好、心情烦躁等情况出现，那就说明体内的钙质缺乏较为严重了，应该及时服用补钙剂补充。但要注意，补钙并非越多越好，过量摄入钙质可能造成便秘、高血磷等疾病。
一般建议孕中期每日摄入1500毫克左右钙，孕晚期再增加1000毫克左右的钙，从食物中就可以基本获取所需要的钙质。比如每天喝一杯牛奶，多吃豆类、绿叶蔬菜等，基本可以达到补钙的效果。 对于饮食中钙摄入不足或不合理的孕产期妈妈们，除开通过钙片或其他方式额外补充外，还需要注意改变饮食习惯，如增加含钙量丰富的食物摄入，合理烹调，少喝茶和咖啡等。
市面上销售的钙剂种类很多，孕妇朋友在选择上可能无所适从，其实只要买到正规厂家生产的钙剂，并根据医生和营养师的建议服用，就能达到不错的补钙效果。 最后提醒一句，孕期补钙要适量，不可过量补，否则反而会对身体造成伤害。