7个月孕妇补什么？
七个月的准妈妈，已经进入怀孕中晚期了，这个阶段不仅要重视补充充足的营养，还需要调整自己的饮食结构，为产后哺乳做好充分准备工作。 1、蛋白质的补充 这个阶段应该均衡摄入蛋白质，每天应该多吃些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、猪瘦肉、鸡肉、豆制品等，为宝宝提供充足的原料，帮助宝宝发育成长。
2、铁元素的补充 有研究发现，我国孕期缺铁率竟高达30%以上！而孕期贫血对大人和孩子都有影响，所以准妈妈要多吃一些含铁量丰富的食物，如动物血、肝脏、黑木耳、黑芝麻等，必要时需要服用铁剂补充。
3、钙素的补充 因为胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量的钙元素，准妈妈如果不及时补充，就可能影响胎儿的生长发育，出现缺钙的情况。因此建议每天保证喝500ml左右脱脂鲜奶，或吃一片钙片，满足身体对钙的需求。
4、DHA的补充 DHA即不饱和脂肪酸的俗称，对人体是有益的，尤其对于大脑和视网膜神经有重要的调节作用。如果孕妈缺乏DHA，有可能会造成胎儿智力低下、失明等情况发生。因此这个阶段应该增加富含DHA的食物摄入，比如深海鱼、坚果、海鱼油等。
5、热量的储备 孕期最后三个月是宝宝生长最快的时候，准妈咪需要的热量也会大大增加，如果没有及时补充，很可能会因为营养不济导致宝宝发育迟缓或者自己体重增重过快。因此除了一日三餐，还可以适当吃一些饼干、糕点等零食，随时补充能量。但是需要注意甜食不能太猛，否则可能造成巨大儿，增加分娩困难。