11个月可以吃酸奶吗？
可以的，不过要少量多次给宝宝吃，以免宝宝消化不良。 虽然很多妈妈都认为酸奶的营养价值很高，但是其实酸奶在制作过程中会损失一部分的营养物质，比如蛋白质会被分解成氨基酸被人体吸收利用，维生素也会被大量消耗掉。因此并不能像新鲜牛奶那样可以提供给宝宝全面营养。 但是呢，酸奶也有自己的优势哦~ 首先就是易于消化。因为酸奶中含有乳酸菌，这些乳酸菌可以抑制肠道内有害病菌，同时还可以帮助胃肠道蠕动，让食物更容易被消化吸收。此外乳酸菌可以产生大量的短链脂肪酸，这种物质可以作为能量供给给人体，也能刺激大脑分泌“饥饿激素”，从而让人有饱腹感。 所以啊，对于还不会走路、吃饭还不完全自主的宝宝来说，喝酸奶是最省心而又营养的喂养方式啦~
其次，酸奶的味道好，宝宝更爱吃！ 众所周知，小宝宝的味蕾要比成人敏感无数倍，如果食材没有做好味道上的把控，那么宝宝肯定是拒绝吃的。而酸奶的口感正好符合宝宝的需求，酸酸甜甜的滋味儿让娃欲罢不能。而且奶味十足，丝毫不会争夺其他食材本来的香味儿。所以在辅食添加的阶段，为了激发宝宝对进食的兴趣，可以在食谱中添加酸奶哦。 但要注意的是，添加的酸奶不需要特意买宝宝酸奶。因为宝宝酸奶也是经过特殊处理的，其中的营养和正常酸奶差别不大。我们完全可以根据宝宝的年龄，挑选合适自己口感的成年酸奶。 最后，酸奶有助于调整肠道菌群，促进吸收。 对于刚刚添加辅食的宝宝来说，从单一到多样，从少到多，宝宝需要一个适应过程。此时如果在辅食中添加含有益生菌的酸奶，就可以帮助宝宝更好地消化吸收。毕竟人体的肠道内有着丰富的微生物资源，其中除了有害细菌外，大部分都为有益细菌。而益生菌正是属于有益的细菌之一，它可以定殖于肠道内，通过降低肠道内的pH值，创造不利于有害细菌生长的环境，从而减少疾病的发生。 那说了这么多，具体应该怎样安排宝宝每天喝酸奶的次数和量才是合理的呢？
一般来说，一岁以下的婴儿一天最好不要超过500毫升，一岁以上的宝宝一天也别超过300毫升。也就是说，一顿饭吃一碗饭，再喝一杯酸奶，就差不多了。 值得注意的是，千万不要用酸奶来代替母乳或配方奶。虽然酸奶富含营养物质，但是其热量较高，如果用酸奶来代替母乳或者配方奶，很可能会增加新生儿低血糖的风险。