产后两个月能跳绳吗？
可以呢，但是不建议一开始就开始跳绳哦 很多产后的妈妈都担心自己的身材恢复问题，尤其是生完孩子体重一下子暴增，很多妈妈都想通过各种方法来减肥瘦身。其实呢在孕期适当运动对于母体和宝宝都是有益的呢。那产后也是可以这样呢。 但要注意！！不要刚刚生完孩子就急着开始运动哦，这样是不科学的。应该要先咨询一下医生，在得到允许的情况下再进行。
我自己是顺产的，在月子期间（42天）也是每天适当下床活动，适当走动，但是并没有做剧烈的运动哈。因为在孕晚期和分娩的时候身体已经消耗了大量的能量，产后再没有进食，身体处于低能量状态，如果这时突然进行高强度的运动，会使身体无法适应，从而出现恶心、呕吐、头晕等症状呢。并且可能会影响子宫的恢复。
但是也不是说在高能量状态下就不能活动了，我们可以慢慢来。在得到医生允许的前提下，可以在产后适当的下床活动，或者在卧室里走动，或者适当按摩，梳理头发等。这些都是可以的呢。只要记住一点：我们的重心必须是在床上，而不是在地板上。
我在产后6周（满月）去复查时，医生让我可以尝试着做一些产后康复操了，但是依然不推荐剧烈运动。不过我当时已经体重降到89斤了（从136斤减下来的），医生说我恢复得不错，完全可以尝试一些运动了。于是我就每天早晚各做一次产后康复操，这个操是我产后瑜伽老师推荐的，很简单，主要是为了恢复骨盆底部肌肉的力量，帮助盆底肌修复。
我是非常推荐各位产后妈妈做一做这套动作的，简单易学，对产后恢复有帮助。
到了产后2个月（身高161，体重97斤），我的体重几乎没变了，肚子也不像之前那么大，于是我开始加入了其他的有氧运动。比如慢跑、快走，还有跳绳。不过这时候我还是不主张你和我一样开始跳个不停。
你可以试着每天花10分钟时间，做几组收缩肛门运动——有意识地收紧肛门括约肌，再放松，如此反复。 这个运动可以帮助我们改善臀部、大腿以及腰腹部的赘肉，同时还能够锻炼到盆底肌。