怀孕九个月零多少天生？
妊娠月数（周）=月份减3（不足一个月者，以30天计）+14（足岁）； 预产期日期的计算方法是：末次月经第一天的日期加上7个月零1周(280天)，例如：末次月经第一天是9月5日，加7个 月零一周，即预产期为6月12日。 孕妇在孕晚期应当注意休息，进行适度的运动和锻炼，并保持心情舒畅，这些对于顺利分娩都是很重要的哦！
1.合理饮食 孕晚期胎儿发育快速，需要的营养物质相对增多，准妈妈要注意合理饮食，补充足够的营养。需要注意的是，由于前文所述，孕晚期的运动主要以舒缓为主，过于剧烈的运动可能会引起流产或者早产，因此不可盲目“进补”或者大量运动，以免对宝宝造成不可挽回的影响。
2.调整生活方式 进入孕晚期之后，准妈妈的腹部越来越沉重，腰部负担加重，因此要做好身体的调整，适当延长睡眠时间，避免长期仰卧或侧卧，采取右侧卧位，并在腹上加一个枕头，这样能减轻腰部负担，缓解腰酸背痛。 另外，孕晚期由于膀胱被进一步压迫，尿频的情况会更加严重，因此需要做好清洁工作，预防尿路感染。
3.保持情绪稳定 孕期情绪的起伏对于胎宝宝来说是很重要的，良好的情绪有利于胎宝宝的生长发育，不良的情绪有可能带来负面的影响。到了孕晚期，准爸爸妈妈要帮助孕妈妈调节好自己的心态，保持冷静的头脑，从容地接受即将降临的小生命，为宝宝的到来做好心理准备。 如果出现负面情绪，也可以通过以下方式得以疏解——
●通过正规渠道宣泄情绪，如与朋友、家人沟通讨论，写下焦虑的原因，寻求解决的方法等；
●利用心理手段放松身心，比如想象一下宝宝可爱的模样，回忆一些开心的事，或者进行短暂的冥想；
●做一些自己喜欢的事情，转移注意力；
●用“积极思维”代替“负面思考”，多想到事物好的方面，比如想象自己拥有完美的身材、容貌等等。