一个月能补血多少？
这个问题，问我就对了！ 作为一个血色素重度偏低的贫血患者(不到正常人的一半)，曾经每个月都要定期抽血、喝中药，吃了近一年的药，血红蛋白才恢复到正常水平。 所以每月按300ml计算，我大概补了三瓶血的量（具体数值因人而异）。不过这种补血的中药，吃下去除了能刺激骨髓造血之外，并不能真正“补”到血液里面去，因为“血中之气”即血红蛋白里面的铁元素并没有增加。所以这种补血效果是微乎甚微的..... 但如果是缺铁性贫血，通过饮食调整可以很快补上来，平时多吃含铁高的食物即可，例如猪肝、瘦肉等红色的肉类，或者是蛋黄、海带、紫菜、黑芝麻、黄豆、豆制品等，一般建议先吃15天左右看看效果。如果效果明显，可以继续维持这个习惯；如果效果不明显，再考虑用药调理。
值得一提的是，我们身体对铁的吸收利用率并不高，只有3%左右，摄入再多也不见得能吸收利用。吃进去的铁剂即使能全部被身体吸收，也不会像输液一样，立马提升血液中的血红蛋白含量。通常都需要4-6周的时间才能看到效果，当然这跟个人体质也有关系。 如果是巨幼细胞性贫血，可以通过补充叶酸和维生素B12来纠正，一般连续服药1个月左右会有明显效果，但维生素B12属抗生素类，服用期间可能会引起便秘的不良反应。