孕九个月可以吃钙片吗？
怀孕九个多月，也就是孕晚期了，这个时期正是胎儿大脑发育的关键期，对各种营养的需求量都大大增加，尤其是钙质。孕晚期的准妈妈每天至少要摄入1000毫克的钙，才能够满足自身和胎宝宝的需求。 孕晚期缺钙的后果是很严重的，首先会对准妈妈的骨骼系统造成危害，容易出现腿抽筋、关节痛等症状；其次还会影响胎盘功能，导致胎宝宝发育受限；最后还可能引发妊娠期高血压，导致母儿危险增加。 所以，孕晚期补钙是十分必要的。那么，孕九个月可以吃钙片吗？ 当然可以！不过要注意的是，孕晚期补钙最好选择含钙量高、吸收效果好的钙剂，如柠檬酸钙、氨基酸钙等。并且注意补充的量，不宜过多，以免过量引起便秘等不适。除了钙剂外，从饮食中获取的钙也是必不可少的。这时候应该多吃富含钙的食物，如豆制品、鱼虾、牛奶等。
孕期注重营养素的均衡摄入很重要，单一的饮食方式不能获得全部的营养素，只有通过多种食物的搭配才能获得全面的营养素。所以，在饮食中应注意荤素搭配、粗细搭配，保持营养的均衡。同时，还要注意饮食的清淡，避免过咸，因为过多的盐分容易导致钙质流失。 孕九个月还可以吃这些营养物质：
1、维生素A：有保护视力、促进骨骼成长及牙釉质细胞再生的作用。富含维生素A的食物主要是动物肝脏、鱼类、海产品、奶油、鸡蛋等。
2、β-胡萝卜素：可在体内转变为维生素A。β－胡萝卜素有增强机体免疫功能、抑制癌细胞分裂、抗感染的功能。含有丰富β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、南瓜、韭菜、荠菜、菠菜叶等深色蔬菜；以及芒果、木瓜、甜瓜、哈密瓜等热带水果。
3、叶酸：预防神经管缺陷（无脑畸形、脊柱裂）的首选营养素。叶酸是人体生长发育过程中不可缺少的营养素之一，尤其对于孕妇来说，更需要注意叶酸的补充。富含叶酸的食物有豆类、绿叶菜、水果、动物内脏、鱼类、蛋类等。