孕8个月需要多运动吗？
我现在34+2，从怀孕开始每天都在努力走路和练习瑜伽，每天差不多要走两万步左右（因为每天都跟宝贝聊天，每天都会给他数步数）。怀孕前就特别喜欢瑜伽，孕期一直坚持做瑜伽，从早到晚可以做两个多小时。
我在七个月的时候开始感觉膝盖关节胀、痛，我上网查了下说是由于身体钙缺乏导致关节疼痛，因此我把牛奶、鸡蛋、肉类都吃多，同时额外补钙片、维生素以及胶原蛋白（听说孕妇多吃点含蛋白质的东西皮肤会好一点，毕竟要变成两个人嘛，哈哈~所以从怀孕开始我就坚持每天一杯豆浆或者一个鸡蛋） 另外我每天在睡前都会喝一杯孕妇奶粉，这样睡眠质量更好些。最后说说体重，我从刚怀孕到现在体重已经涨了15斤了，现在快要接近70公斤了，我担心自己过度肥胖，因此我每天计算摄入能量，少吃甜食，多吃粗粮。
我是属于容易饿的孕妇，因此我随身带一些坚果类的食物，饿的时候吃点粗粮，补充能量的同时还能增加饱腹感。目前我的大腿、肚子上都没长妊娠纹，因此我每天都涂抹防妊娠纹霜，勤换洗内裤，保持局部干燥清洁。
希望对你有帮助！ 最后附上靓照一张~~