保健品有没有副作用？
吃保健品会不会有副作用，主要取决于吃的是什么保健品。 如果吃的保健品符合食品安全标准，对人体没有任何毒害作用，当然也不会有什么副作用了。 但是，现在市场上的保健品林林总总、形形色色，质量参差不齐，有些甚至不符合安全标准，吃了就可能会对身体造成影响。 2018年3月，国家药品监督管理局公布的《保健食品行业专项核查情况》显示，在检出的不合格样品中，有74.5%样品为保健功能虚假宣传，21.6%样品含有违禁添加物，4.9%样品存在重金属超标问题。
一些常见的保健品类如维生素、鱼油等，如果买到假的或者生产日期标签不对的，吃了也可能出现副作用。 大家在购买保健品时一定要擦亮眼睛，仔细甄别！
①选择正规销售商购买。 不要去没有营业执照的街边小店购买，不仅产品有可能有问题，店主可能连真假都分不清。最好是去大型的商超或网上正规的药店购买。
②留意包装上的标识。 合格的保健食品外包装上应有厂名、地址、邮编、电话、电邮、网址等信息；外文商标也应印在明显的位置，方便消费者识别和质量监控。还要仔细查看保健食品的生产日期和有效期，确保在规定的保质期之内。
③注意食用方法。 不同的保健食品有不同的服用方法，有的宜空腹服用，有的则应饭后服用，还有的不能和茶水一起服。正确的方法才是保证效果的最好法宝。