肾宝片有没有副作用？
最近有不少人跟小编反馈，吃了补肾的保健品后，身体出现各种不适症状， 比如肠胃不适、恶心、呕吐；或者头晕耳鸣、睡眠质量差；还有的男性出现了阳萎早泄的情况..... 这些问题让很多朋友非常担心，到底是不是吃保健品导致的呢？
其实这些反应都是药物刺激引起的，属于药物的副作用。 我们常说“是药三分毒”，任何药物都是双刃剑，只要合理用药，就能起到治病的效果，但如果服用不当，就可能会对身体造成损伤； 而我们平时所食用的食物也是如此，有很多食物都属于凉性食物，如果吃多了也容易伤阳气，导致身体不适。 所以不论是我们吃的食物还是药物，只有在适当的条件下才能发挥最好的效果，一旦条件不合适，就可能造成身体的伤害。
而肾脏作为人体重要的代谢器官，与我们平时饮食和生活习惯密切相关。 如果想要保护好肾脏，我们在日常生活中就必须得注意以下几点！
①、适当运动，避免久坐 我们都知道，长时间坐着不动很容易影响下肢血液循环，引发肾虚，所以我们最好每坐1小时就做一次腰部和腿部的伸展运动，以促进血液循环。
②、戒烟戒酒，合理安排房事 吸烟有害健康这是人人都知道的常识，而香烟中的尼古丁会对肾脏产生一定的毒性作用，酒精也是肾病的危险因子之一。所以肾不好的朋友最好尽快戒烟戒酒了。 同时还需要注意合理均衡膳食，控制食盐摄入，因为高盐饮食也是诱发肾病的重要危险因素。
③、定期体检，发现异常尽早治疗 定期体检能够帮助我们及时早发现疾病的苗头，特别是对于已经有慢性肾炎等基础疾病的人来说，更应及时检查，以防病情恶化。
④、中医调理，内调外养 在注意日常生活习惯的同时，大家还可以借助中药的力量来护肾。 对于肾脏不好的人，可以通过食疗的方式来进行内调的，比如多吃黑米、黑豆等黑色的五谷杂粮可以帮助固肾； 中医讲究“以形补形”“以脏补脏”，所以可以适当进食猪腰子来补充肾气。 除了食补之外，也可以配合中医理疗的方式助益肾脏健康，比如艾灸关元穴（位于下腹部，脐中下3寸处），可以益气补血、补肾固本。