颈椎按摩有作用吗？
题主说的颈椎按摩，应该是指通过手法或器械来刺激颈部穴位，从而起到通经活络、活血散瘀的作用，以此来缓解肩颈疼痛。 这种方法是有作用的。 不过，需要明确一点：按摩只能起到辅助作用！ 千万不要对按摩寄予太大的希望，认为只要天天按摩就能彻底治好颈椎病——这是不现实的。
因为按摩能起效的关键在于通过特殊的手法，来放松颈部肌肉，消除肌肉紧张和痉挛，进而减轻对神经的压迫程度。 但如果患者长期不良的姿势+缺乏运动，那么即便是按摩能够暂时解除颈部肌肉僵硬的问题，从长远来看，仍然会恢复原来的状态，甚至更为严重。
所以，在做完颈椎按摩之后，一定要记得端正姿势，避免久坐，多活动脖子。 如果感觉效果不错，可别忘了点赞关注哦～
其实，要想有效改善颈椎问题，光凭按摩可是不够的。 毕竟，造成颈椎问题的根源，多是由于长期不良的姿势引起的。纠正不良的姿势很重要。
①保持正确的坐姿 其实，不管是不是在使用电脑，都应该保持一个正确的坐姿。因为在正确坐姿的情况下，头部由颈椎自然牵引，颈部肌肉比较轻松，不会过于紧绷，这样就不太可能引起颈椎问题。 所以，大家在平时学习或者上班的时候，一定要注意保持正确的坐姿。具体可以参考下图： ②选择合适的枕头 好的枕头，不仅能让你拥有好的睡眠，还能帮助矫正不良的姿势。
推荐使用乳胶枕，它具有透气良好、柔软性佳、弹性足的特点，能够有效支撑头颈部的压力，防止颈椎发生曲度变化。
③加强颈肩部肌肉的锻炼 想要让颈椎得到更好的保护，增强颈肩部肌肉力量是必不可少的。建议大家经常做扩胸运动、游泳（包括蛙泳）、肩颈背拉伸等运动，这些运动能够很好地锻炼肩膀及颈部的肌肉，让颈椎更加稳定。