乳糖酶妈妈吃有作用吗？
目前，我国对于乳糖不耐受的干预方法主要是增加益生菌、益生元的摄入来维持肠道菌群平衡和建立，还有通过药物辅助治疗的方法减少症状发作，但这些都是针对腹泻比较严重的I型乳糖不耐受患者；而对于腹泻相对较轻的II型乳糖不耐受者，一般建议通过改变饮食结构来降低乳糖的摄入，比如限制奶类食物的摄入量等。 但对于大多数成年人来说，只要不过量喝牛奶（每天不超过300毫升），就不会出现乳糖不耐受的情况。因为人体胃肠道中有大量细菌，而且这些微生物会不断繁殖；在繁殖过程中，部分菌种会有竞争关系，而有些则可以通过发酵分解乳糖，因此人体对乳糖的吸收率并不会受到太大影响。 但需要注意的是，如果过量饮奶，体内会产生过量乳酸，从而会对消化器官产生刺激，引起恶心、呕吐、腹泻等不良反应。如果有腹胀的问题，也应该少吃容易产生胀气的食物，如豆类、淀粉等。