6个月的肚子有多大？
2018年的5月3号，一个让我永生难忘的日子！ 我怀孕已经六个月了，但是今天去检查的时候医生说胎儿偏小两周，我特别紧张，医生也给我做了详细的解释和嘱咐了一些注意事项 回家后一直担心着宝宝的情况，晚上睡不着觉，上网查了一下资料，发现好多跟我情况一样的孕妇，都是由于孕期不注意导致孩子偏小的原因很多，大致可以分为两大类： 一、遗传因素 如果妈妈小时候也是属于发育迟缓的体型的话，那很有可能将这种基因传给下一代，所以孕期的补充营养工作就显得尤为重要； 二、母体重增长不够 有些妈妈在怀孕期间对体重增加的概念很模糊，不知道自己是不是正常生长。其实如果从怀孕开始每天增重不到一斤就属于发育缓慢，应该尽快调整饮食结构。
下面我总结了几点有助于胎宝宝生长发育的食物，希望能帮到各位准妈妈
一、碳水化合物 主食是摄取碳水化合物的主要来源之一，而且主食中还含有丰富的维生素B族及多种微量元素等营养物质，因此准妈妈每天最好保证摄入200克以上的主食，其中米、面等精粮应占一半以上。 二、蛋白质与脂肪 动物性食物（如畜肉、禽肉、鱼、虾等食物）及黄豆中含有丰富的优质蛋白，且容易被人体吸收利用。此外大豆中脂肪含量约为15%～20%，而瘦肉中含脂肪量仅为20%左右，因此建议准爸妈们每天最好要摄入一定量的豆类及豆制品和肉类食品，以补充孕晚期需要的能量以及蛋白质。 三、膳食纤维 孕中期后随着胎宝宝的发育，所需营养不断增加，此时准妈妈每日所需总热量为3000千卡左右。但若孕前准妈妈体重大都在标准或略高于标准水平时，则应根据自身实际情况适度减少热量的摄入，以避免体重增长过快影响顺产 四、叶酸和维生素C 有研究显示，缺乏叶酸不仅可能使神经管畸形发生率增高，而且还会降低准妈妈的抗病能力，不利于胎儿的生长发育。而补充维生素C不仅可以增加体内免疫球蛋白的含量，增强准妈妈的体质，而且还能促进铁的吸收，减少贫血的发生率 五、DHA DHA是大脑细胞的重要组成部分，又是脑细胞繁殖兴盛的重要基础物质，它对于视网膜光感细胞的成熟起着十分重要的作用。因此，在妊娠的最后三个月，准妈妈可多食用些海鱼。
以上就是我的心得分享，希望可以帮助到大家~ 接下来就是重点来了，我是这样搭配来吃的
早餐(7：30)：牛奶+玉米棒/紫薯/全麦面包/鸡蛋 加餐(9：30)：牛奶香蕉燕麦粥/圣女果/水果 午餐 (12：00)米饭/荞麦面/糙米饭/杂粮饭/白切鸡/冬瓜丸子汤/清炒上海青 加餐(14：30 )：酸奶/核桃仁/腰果 晚餐(18：00)：西红柿牛腩面/红豆薏米粉/南瓜饼/玉米粒/山药/鸡腿肉 今天又做了一次糖耐量测试，结果还是不理想…好难过啊，不知道该怎么办才好，真的不知道怎么办才好了