3岁儿童便秘怎么调理？
首先应该调整孩子的饮食，让饮食更清淡一些，少吃不易消化的食物、少食多餐、多吃蔬菜水果，可以适当给孩子吃一些粗粮，比如燕麦、荞麦等含有膳食纤维比较多的食品，可以刺激肠道蠕动，帮助排便；另外就是要让孩子多喝水，养成喝水的好习惯，这样可以软化大便，有助于孩子排便。 除了上述方法外，还可以每天按摩宝宝的腹部： 用食指和中指并拢，以肚脐为中心，由左向右，依次划摩宝宝的腹部，20次左右即可。或者让宝宝仰卧，抓住宝宝双腿做屈伸动作，每次5下，然后单腿屈伸，这样既能锻炼宝宝肌肉又能促进肠胃运动。
当然最重要的是要培养宝宝良好的排便习惯——这个习惯包括两方面的含义：
一是孩子在有便意的时候要及时排便，不要憋着；
二是提醒孩子规律排便，例如可以每天早上把宝宝放在马桶上让他排便，这样的习惯可以逐步形成条件反射，让孩子知道有了便意就要及时排，长期以往就能保持好的排便习惯了。