经络的作用包括什么作用？
1、运行全身气血，营养脏腑组织； 2、推动机体新陈代谢，调动机体潜能； 3、抵抗疾病侵袭，保卫机体健康。 经络是气机升降的通路，人体靠经络将各个组织器官联接成为一个有机的整体。这个整体既是功能的统一体又是病理的统一体。 气在经络中的运行是有方向的，如手太阴肺经从肺脏向外到达皮肤表面，而手厥阴心包经则自心络脉出胸中并向外而行。由于经络是气机运行的通道，因此凡是影响气机升降的因素都会对人的健康造成影响。
如果人在日常生活中长时间久坐或久卧，就会导致脾气不升，肺气不降，出现消化不良、腹胀、便秘或者腹泻，胸闷、乏力、健忘、失眠等不适。 如果在日常生活当中过度劳累，就会导致肾气不足，肺气虚弱。如果出现腰膝酸软、四肢乏力、耳鸣耳聋、记忆力下降、脱发、尿频、尿急等症状就要小心了。
《黄帝内经》指出“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”因此学会调节自己生活工作的节奏，不妄作劳，才是养生的关键。